血糖在升高的情况下，身体通常会有一些变化。因此，平时需要积极控制好个人血糖键，才能防止血糖的波动而带来身体损伤。部分人发现血糖升高后，没有采取任何改善措施，可能还会引发糖尿病。而糖尿病属于慢性疾病的一种，通常会带来严重的身体损伤。那么，女性身体出现哪些变化，说明血糖比较高了？

 

女人身体出现哪些变化，说明血糖比较高？

 

1、皮肤瘙痒

 

女性血糖升高的情况下，通常会感觉到皮肤有明显的瘙痒表现。平时如果感觉到皮肤异常瘙痒，最好检查看看是否为皮肤疾病引起。如果不是皮肤疾病引发的皮肤瘙痒，那么就要警惕血糖升高了。

 

2、口干舌燥

 

平时女性如果发现自己经常口干舌燥，需要大量饮水，有可能是血糖升高引起的。因为在血糖升高的情况下，受到高血糖的刺激，此时很多人都会感觉到口干舌燥明显，需要经常饮水才能够改善，这也是糖尿病患者比较常见的表现。此时，患者经常口干舌燥，因此会表现出多饮。如果有这种情况，很有可能是血糖升高，需要及时通过合理的方式来降低血糖了。

 

3、夜尿增多

 

血糖升高比较明显的情况下，尿液也会出现异常的表现，可能会有夜尿增多的情况。正常人夜间排尿的次数应该少于两次，部分人夜间总是频繁起身排尿，那么需要警惕血糖升高。因为本身血糖升高也会对人的肾脏造成损伤，通常就会影响正常的排尿能力。另外，糖尿病患者本身容易口干舌燥，因此饮水量也会增多，这样夜间尿液的排泄量也增多，可能出现夜尿增多的情况。

 

4、视物不清

 

女性平时如果感觉到自己看东西时模糊不清，那么有可能是血糖过高引起的。因为血糖持续升高的情况下，血液中糖类物质增多，可能会对人的血液循环造成影响，加上血糖升高会对人的神经造成损伤。如果视神经受到伤害，眼睛就会出现异常的表现，通常可能会有视力模糊的情况发生。因此，短时间内，发现自己的视力下降明显，需要警惕血糖升高。

 

如果血糖不是高于血糖标准值太多可以通过饮食、运动来进行调控：

目前糖尿病患者的饮食已改为高碳水化合物、低脂肪饮食。所谓“高碳水化合物”系指适当提高多糖含量，并非随意食用单糖或双糖类食物。糖尿病食疗的主要原则为：

 

（一）合理节制饮食，摄取必需的最低热量。在适宜的总热量范围内要调节好糖（碳水化合物）、蛋白质、脂肪三大营养素以及维生素和无机盐的平衡。糖尿病患者每日饮食中三大营养素所占全日总热量的比例为：蛋白质15%,脂肪20%~25%,碳水化合物60%~70%。

(二）只要掌握好规定的热量，糖尿病患者可以吃与健康人相同的食品，没有必要过分限制糖类。但要避免偏食，不要专吃高营养的食品，这一点应该引起重视。糖尿病患者的饮食疗法原则上是保持健康时所必需的理想的饮食内容和质量，肥胖患者要保持标准体重。

(三）为了正确执行饮食治疗，患者要有效地利用食品交换表。在食品选择上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物以及足够的水分，少吃盐，减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入。

(四）糖尿病患者除了基础饮食所需的热量外，还要考虑劳动和活动量的热量需要。儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人、特殊职业者及有并发症的糖尿病患者，应根据具体情况调整热量，确定饮食中对血糖变化有影响的三大营养素数量，即蛋白质每日每公斤体重1~1.2克，脂肪每日每公斤体重1克，碳水化合物需求量由全日总热量中减去蛋白质及脂肪的热量后再除以4,即可得出其全日需要量。

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