餐后2小时血糖正常值_糖友百科_成都西南中医医院-糖尿病科

餐后2小时血糖正常值

时间：2021-04-27
来源：成都西南中医医院
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最全糖尿病血糖控制标准，对照一下您的血糖好吗？！

糖尿病不得并发症的首要任务就是控制好血糖，有些人每天在吃药打针治疗，却不知道怎么样的标准才算控制好糖尿病，今天给大家说说最新的控制血糖的标准：

一、正常人的血糖正常值

空腹血糖：3.9～6.1mmol/L

餐后2小时：≤7.8mmol/L

糖化血红蛋白：4%～6%

二、孕妇血糖正常值，超出对胎儿影响大

空腹血糖：≤5.1mmol/L

餐后2小时：≤8.5mmol/L

糖化血红蛋白：4%～6%

三、糖尿病患者空腹血糖控制的情况对照

轻度糖尿病：7.0~8.4mmol/L

中度糖尿病：8.4~11.1mmol/L

重度糖尿病：>11.1mmol/L

中青年、病程短、没有明显心脑血管疾病者

空腹血糖：4.4～6.1mmol/L

餐后2小时：≤7.8mmol/L

糖化血红蛋白：<6%

四、用胰岛素治疗病情不重的糖友，血糖控制情况

餐前血糖：<7.8mmol/L

且随机血糖：<10mmol/L

糖化血红蛋白：<7%

五、糖尿病病情较轻的糖友血糖控制情况

空腹血糖：4.4～6.1mmol/L

餐后2小时：<7.8mmol/L

糖化血红蛋白：4%～6%

六、老年糖尿病友：70~80岁的血糖控制对照

空腹血糖：6.0～7.0mmol/L

餐后2小时：8.0~10.0mmol/L

糖化血红蛋白：6.5%～7.0%

七、合并严重并发症或经常低血糖的患者，此类患者需要相对放宽控制标准。

空腹血糖：7.0～9.0mmol/L

餐后2小时：8.0~11.0mmol/L

糖化血红蛋白：7.0%～7.5%

八、妊娠期间发现糖尿病，控制标准

空腹血糖：≤5.3mmol/L

餐后2小时：≤6.7mmol/L

糖化血红蛋白：<6%

九、糖尿病患者计划妊娠控制标准

空腹血糖：3.3~5.5mmol/L

餐后2小时：≤7.8mmol/L

糖化血红蛋白：<6.5%

同时成都西南中医医院提供一份日常血糖运动控制指南：

成都西南中医医院：糖尿病的运动妙招

成都西南中医医院糖尿病专科提醒您，如果您是糖尿病患者并且需要维持血糖水平，那么良好的运动可以帮助您实现目标。

有些人可能会发现看饮食更容易，但有时由于没有时间而放弃锻炼。但这并不总是意味着要去健身房锻炼身体。您可以代之以将日常活动作为锻炼方案的一部分。任何形式的体育锻炼都会帮助您进行控制糖尿病，这里有一些常见的日常体育活动，您可以将其视为运动。

步行

如果您尝试将步行作为日常工作的一部分，那么每天上班可能会成为您的锻炼。快走30分钟可燃烧约200卡路里。即使是轻松的散步，也可以燃烧约100卡路里。沿着办公大楼走是每天习惯的一个好主意。晚上散步也可能是另一个好主意。这样，您可以不费吹灰之力进行锻炼。

骑自行车

如果您喜欢骑自行车，也可以将它作为一种有趣的体育锻炼形式来帮助您改善身体状况。以每小时15英里的速度骑自行车大约10分钟，足以让您燃烧100卡路里的热量。如果您的办公室在您家附近，则可以考虑骑自行车上班而不是开车。晚上，您还可以在附近或附近的公园骑自行车。

厨房任务

您还可以将做菜做饭以及洗碗纳入日常锻炼的一部分。烹饪或洗碗20分钟足以使您燃烧约100卡路里。如果您每天都要执行这些任务，那么您也可以将其视为日常锻炼的一部分。