如何调节高血压和高血糖？首先确定什么是导致高血糖的原因

身体的血糖是由什么调节的相信很多人都不知道，首先就要了解一下我们人体中的宝岛-----胰岛

胰岛，是胰腺内散在分布的细胞“团队”，确实挺像一座小岛。它们是是由内分泌细胞组成的球形细胞团，分布于腺泡之间。胰岛虽小，但胰岛里住着α细胞、β细胞、δ细胞、PP细胞四个兄弟，其中α细胞和β细胞是主要成员。其中占胰岛细胞总数65%~80%的β细胞，又起到举足轻重的作用。因为它主要分泌人体中唯一能够降低血糖的激素——胰岛素；平稳血糖水平，胰岛β细胞起着决定性的作用。胰岛的β细胞分泌胰岛素的数量及利用情况，直接决定着你的血糖水平的高低。由于这份与众不同，β细胞分泌胰岛素的能力，官方给了一个说法叫做胰岛功能。

引发现代医学研究胰岛功能衰退的主要因素

 

1、长期服用降糖西药毒副作用的影响

长期服用双胍类、磺脲类、格列奈类、a-糖苷酶抑制剂类等西药，对机体胰岛细胞产生毒副作用，引起胰岛β细胞损伤、衰退及凋亡。

 

2、高血糖致使葡萄糖毒性作用的影响

持续性的高血糖，致使机体黏多糖体分解、蛋白质糖化、脂质脂肪酸缺乏、引起胰岛细胞受体数目减少、细胞成熟发育迟缓、、胰岛素敏感性降低，体内胰岛素抵抗，造成胰岛功能衰退及功能障碍。

 

3、核酸及酵素缺乏对基因修复的影响

核酸分子及酵素催化酶的缺乏，受损基因及细胞不能得到有效修复，致使新陈代谢无法正常，老化细胞大量体内留存，对胰岛β细胞的再生、增殖及基因修复造成严重影响。

 

4、活性多肽及生长因子功能低下的影响

生物活性肽、类胰岛素生子因子、肝细胞生长因子、神经生长因子、活性肽、表达不充分或功能低下，造成胰岛β细胞活性下降、机体免疫力降低、胰岛素内分泌功能与自分泌功能产生障碍。

 

正是由于胰岛分泌的胰岛素不足或者胰岛功能丧失导致了血糖居高不下，长时间的高血糖则容易造成2型糖尿病。

所以要治疗高血糖的根本方法是确定胰岛功能，然后修复胰岛功能使血糖控制到平稳状态。

 

这里也为大家提供一份血糖高的日常饮食指南

 

包括水果和低脂的果汁，并提供维生素，矿物质和纤维。

选择完整的水果比榨汁更多地选择纤维。

选择柑橘类水果，例如橘子，葡萄柚或橘子。

选择不添加甜味剂的果汁。

牛奶，每日份量：两到三份

 

选择低脂或脱脂牛奶或酸奶。

酸奶含有天然糖。它还可能添加了糖或糖替代品。选择含糖替代品的酸奶。它的卡路里更少。

选择低脂或脱脂牛奶和酸奶。这些都是钙的良好来源。

肉和其他蛋白质，每日份量：两到三份

 

选择纤维含量高的全谷物，例如全麦或黑麦面包，糙米或碾碎米。

选择豆作为纤维的良好来源。

吃低脂面包，例如百吉饼，英式松饼，皮塔饼面包和玉米饼。

对于小吃，请尝试椒盐脆饼或低脂饼干。

蔬菜，每日份量：三至五

 

包括低脂肪的蔬菜，并提供维生素，矿物质和纤维。

选择不加酱油，脂肪或盐的新鲜或冷冻蔬菜。

选择更多深绿色和深黄色蔬菜，例如菠菜，西兰花，长叶莴苣，胡萝卜，辣椒和辣椒。

水果，每日份量：二至四

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