血糖20.5严重吗_糖尿病血糖管理_成都西南中医医院-糖尿病科

血糖20.5严重吗

时间：2021-05-03
来源：成都西南中医医院
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成都西南中医医院糖尿病专科为全院重点专病专科，是国家医药发明专利技术临床定点科室，拥有自主研发及国家医药发明专利16项，专业治疗糖尿病以及引发的糖尿病肾病、糖尿病眼底病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病并发心血管病变等症。

最全糖尿病血糖控制标准，对照一下您的血糖好吗？！

糖尿病不得并发症的首要任务就是控制好血糖，有些人每天在吃药打针治疗，却不知道怎么样的标准才算控制好糖尿病，今天给大家说说最新的控制血糖的标准：

一、正常人的血糖正常值

空腹血糖：3.9～6.1mmol/L

餐后2小时：≤7.8mmol/L

糖化血红蛋白：4%～6%

二、孕妇血糖正常值，超出对胎儿影响大

空腹血糖：≤5.1mmol/L

餐后2小时：≤8.5mmol/L

糖化血红蛋白：4%～6%

三、糖尿病患者空腹血糖控制的情况对照

轻度糖尿病：7.0~8.4mmol/L

中度糖尿病：8.4~11.1mmol/L

重度糖尿病：>11.1mmol/L

中青年、病程短、没有明显心脑血管疾病者

空腹血糖：4.4～6.1mmol/L

餐后2小时：≤7.8mmol/L

糖化血红蛋白：<6%

四、用胰岛素治疗病情不重的糖友，血糖控制情况

餐前血糖：<7.8mmol/L

且随机血糖：<10mmol/L

糖化血红蛋白：<7%

五、糖尿病病情较轻的糖友血糖控制情况

空腹血糖：4.4～6.1mmol/L

餐后2小时：<7.8mmol/L

糖化血红蛋白：4%～6%

六、老年糖尿病友：70~80岁的血糖控制对照

空腹血糖：6.0～7.0mmol/L

餐后2小时：8.0~10.0mmol/L

糖化血红蛋白：6.5%～7.0%

七、合并严重并发症或经常低血糖的患者，此类患者需要相对放宽控制标准。

空腹血糖：7.0～9.0mmol/L

餐后2小时：8.0~11.0mmol/L

糖化血红蛋白：7.0%～7.5%

八、妊娠期间发现糖尿病，控制标准

空腹血糖：≤5.3mmol/L

餐后2小时：≤6.7mmol/L

糖化血红蛋白：<6%

九、糖尿病患者计划妊娠控制标准

空腹血糖：3.3~5.5mmol/L

餐后2小时：≤7.8mmol/L

糖化血红蛋白：<6.5%

最后为大家分享一份血糖日常控制小妙招：

1、保留食物日记

饮食是糖尿病管理的重要组成部分。设法跟踪自己所吃的食物将有助于您更好地监测血糖水平，做到这一点的最好方法之一就是保留食物日记。跟踪所吃的食物被认为是减肥的有效方法。它有助于使您定期对自己吃的食物负责。有了食品日记，您就可以阅读用餐记录并确定是否需要少吃或多吃一些东西。

2、定期进行散步

如果您没有更多时间花在定期运动上，那么任何形式的运动都可以帮助您更好地控制疾病。忙碌的人们可能没有任何固定时间来做这些事情。这就是为什么他们应该考虑进行迷你漫步。这些都是常规的15分钟步行路程，您可以在办公室或午餐时间或晚餐后散步。研究表明，进行迷你散步可以在24小时内有效改善人体的血糖控制，与徒步45分钟类似。定期进行迷你散步肯定可以加起来，并帮助您更好地控制糖尿病。

3、给你的脚一些注意

控制糖尿病还与照顾身体有关，除了照顾体重，脚还需要注意。糖尿病会导致流入四肢的血液减少。这会影响伤口的愈合方式。患有糖尿病时，脚上的割伤或伤口无法愈合很容易导致感染甚至截肢。尝试定期检查双脚是否有水泡，割伤，疮或伤口。如果一周内仍无法用肥皂和水定期清洗或使用抗生素软膏清除它们，请立即联系您的医生进行检查。

4、放松一点

压力和糖尿病不匹配。当您感到压力大时，您的身体会产生某些激素（例如皮质醇），从而导致血糖??水平上升。避免压力将帮助您更好地控制糖尿病。每天只花10分钟就能使您头脑清醒和放松，就可以帮助您更好地控制血糖水平。呼吸练习或积极形象化可以是帮助您放松和应对压力的有效方法。

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