血糖高怎么调理才会降,一旦被诊断为糖尿病，监测血糖是必不可少的，一天从早到晚查好几次血糖，已经成为了广大糖友们的家常便饭，其中，早餐前的空腹血糖最重要，也就是早上起来不吃早餐测的血糖，它是全天的基础血糖，其重要性在于，它的控制良好与否，关系到一天血糖的高低。
现实生活中，不少糖友明明一直都严格遵从医嘱按时服用降糖药，但是每次测量时却仍然发现自己的空腹血糖还是偏高了，甚至居高不下，一点好转的迹象都没有，相信很多人第一反应都是将其怪罪于降糖药的药效，认为要么是医生开的药不管用，要么是用药剂量不够，但其实，空腹血糖偏高的原因，还有两种可能。
苏木杰效应：血糖夜间过低早上升高
众所周知，糖尿病的特点就是血糖高，但糖尿病患者同时也比一般人更容易发生低血糖。苏木杰效应指的就是，当糖尿病患者出现低血糖时，为了防止血糖过低，身体会启动保护机制，开始从垂体等器官分泌出大量升血糖的激素，比如生长激素、糖皮质激素以及胰高血糖素等，从而升高血糖，也就引起了继发性高血糖。
如果糖尿病患者由于各种因素，导致夜间出现低血糖，那么苏木杰效应就会使清晨的空腹血糖随之升高，因此，要想控制这种情况下发生的空腹血糖偏高，关键在于预防夜间低血糖，而饮食、运动和药物都有可能导致低血糖，对于糖尿病患者自身，晚餐进食太少或晚饭后运动过度，均会导致睡前血糖过低，从而为夜间的苏木杰效应埋下伏笔。
苏木杰效应带来的后果可不仅仅是空腹血糖偏高这么简单，其真正的可怕之处就在于，有时并不会引起心慌、冒冷汗等典型的低血糖症状，而且就算出现了，也会因为处于睡眠之中而表现得不够明显，那么如果发生低血糖昏迷的话，自己和家人又均毫不知情，就十分危险了。
另外，如果是因为胰岛功能受损导致的高血糖，那么通过调治是可以恢复到正常功能的。中药制剂《仙鹤参芪中药制剂系列》，通过调治胰岛，最后达到 摆脱西药依赖，全面稳定血糖的目的。
除了药物的治疗外还有就是运动跟血糖的日常管理以及饮食调整，这里我将在下面整理给大家。
1、保留食物日记
饮食是糖尿病管理的重要组成部分。设法跟踪自己所吃的食物将有助于您更好地监测血糖水平，做到这一点的最好方法之一就是保留食物日记。跟踪所吃的食物被认为是减肥的有效方法。它有助于使您定期对自己吃的食物负责。有了食品日记，您就可以阅读用餐记录并确定是否需要少吃或多吃一些东西。
2、定期进行散步
如果您没有更多时间花在定期运动上，那么任何形式的运动都可以帮助您更好地控制疾病。忙碌的人们可能没有任何固定时间来做这些事情。这就是为什么他们应该考虑进行迷你漫步。这些都是常规的15分钟步行路程，您可以在办公室或午餐时间或晚餐后散步。研究表明，进行迷你散步可以在24小时内有效改善人体的血糖控制，与徒步45分钟类似。定期进行迷你散步肯定可以加起来，并帮助您更好地控制糖尿病。
3、给你的脚一些注意
控制糖尿病还与照顾身体有关，除了照顾体重，脚还需要注意。糖尿病会导致流入四肢的血液减少。这会影响伤口的愈合方式。患有糖尿病时，脚上的割伤或伤口无法愈合很容易导致感染甚至截肢。尝试定期检查双脚是否有水泡，割伤，疮或伤口。如果一周内仍无法用肥皂和水定期清洗或使用抗生素软膏清除它们，请立即联系您的医生进行检查。
4、放松一点
压力和糖尿病不匹配。当您感到压力大时，您的身体会产生某些激素（例如皮质醇），从而导致血糖??水平上升。避免压力将帮助您更好地控制糖尿病。每天只花10分钟就能使您头脑清醒和放松，就可以帮助您更好地控制血糖水平。呼吸练习或积极形象化可以是帮助您放松和应对压力的有效方法。
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