目前最新的糖尿病诊断标准为具有糖尿病症状，任何时间静脉血浆葡萄糖含量≥200mg /dl(11.1mmol/L)以及空腹事后静脉血浆葡萄糖≥140mg/dl(7.8mmol/L)就能确诊为糖尿病。
如果结果可疑，应该进行OGTT(成人口服葡萄糖75g)，儿童每千克体重1.75g，总用量不能超过75g)，2小时血糖含量≥200mg/dl(11.1mmol/L)可确诊为糖尿病。血糖含量>140mg/dl～<200mg/dl为糖耐量减退(TGT)。
空腹血糖(FPG)：
FPG<6.0mmol/L(110mg/dl)为正常，≥6.0～<7.0mmol/L(≥110～<126mg/dl)为空腹血糖受损(IFG)，≥7.0mmol/L(126mg/dl)为糖尿病，需另一天再次证实。
OGTT中2小时血浆葡萄糖：
OGTT是指口服葡萄糖耐量试验，是一种葡萄糖负荷试验，用以了解胰岛β细胞功能和机体对血糖的调节能力，是诊断糖尿病的确诊试验，广泛应用于临床实践中，对于处于其他疾病急性期的患者，可能需要重复进行以明确糖尿病的诊断。
2小时血糖<7.8mmol/L(140mg/dl)为正常，≥7.8～<11.1mmol/L(≥140～<200mg/dl)为IGT，≥11.1mmol/L(200mg/dl)为糖尿病，需另一天再次证实。
空腹血糖6.2如何去控制？
1.饮食控制
量——吃到八分饱
糖尿病发病的最大诱因就是“吃太多”。我们要健康地生活，需要摄入一定的营养物质，太多、太少都不好。这里所说的多少不是指食物的分量，而是指食物的热量。
诊断糖尿病的时候，医生根据您的年龄、性别、身高、体重、平日活动量、血糖值、并发症的有无等综合资料，会给您如下处方：糖尿病膳食，每日限制XX热量。遵从处方中的热卡量，是饮食疗法中最为根本的。为此，糖友应学会掌握一些简单的食物热量计算。定量饮食是糖尿病人控制血糖，延缓并发症出现的关键。
质——饮食结构合理搭配
在确定一天的总热卡数后，我们需要对各种营养成分进行搭配，满足身体的需求。其中，最重要的是合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大营养成分。
关于这三者的理想搭配是：在限定总热卡的范围内，每天食物中营养的配比为：55%~60%的碳水化合物，20%左右的蛋白质，20%~25%的脂肪。
此外，我们还需要往食物中添加一些“润滑剂”——维生素和矿物质，使摄入的能量更好地发挥作用。糖尿病家庭调养公众号提醒您蔬菜、海藻、蘑菇等食物中就富含这些“润滑剂”，而且恰巧这些食物又是低热量的，就算吃多了也不必担心热量超标。
均衡——把握好营养配比
均衡这一说法，也可以很好地用于说明“质”这一点。保证营养素的均衡是至关重要的一点。同时，我们应注意一日三餐，把热卡均衡分布。切不可某一餐吃得特别多，而某一餐又饿肚子，这样很容易引起血糖的大起大落。
特别需要告诫的是：千万别落下一顿饭。要知道，人体好比一个大机器，该干什么时就干什么，有条不紊地工作着，胰岛细胞也是这样有节奏地分泌胰岛素，为了减轻胰岛细胞的负担，使它有规律地工作，一定要注意合理安排餐饮。
如果空腹的时间持续太久，下一顿进食后，容易引起血糖急速升高，这样容易在体内累积脂肪。因此，一日三餐，餐餐重要。每一顿饭都请您认真对待。可以的话，最好能固定每顿饭的进食时间。
2.运动控制
许多糖友之所以对运动有很多疑问，大多缘于对运动形式、强度及相关注意事项的不清楚，那针对运动的具体原则，一个便于记忆的运动“一三五七法”，即：
一: 最好每天运动，强调糖友运动要持之以恒。切忌平日不运动，一运动就“暴炼”。
三: 每次运动不少于30分钟，每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
五: 每周运动不少于5次。
七: 运动时脉搏控制在170以内，强度以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜。
总结：增加日常身体活动，减少坐姿时间；每周至少150分钟的中等强度有氧运动（快走、慢跑、太极拳、健身操、骑自行车、乒乓球、羽毛球、广场舞等）；
还有“适宜心率”法 ：即通过数运动后即刻的脉搏来了解自己的运动强度是否适宜。即中等强度运以最大心率达到（220-年龄）×（55%～69%）的程度。
相关文章
028-87796008
医院热点
028-87796008
成都市金牛区一环路西三段抚琴西北街6号）
